Neljapäev ehk 3 päeva veel

Täna oli siis jooga päev. Olen juba ammu avastanud enda jaoks Arctic Spordi rasedate jooga. Ei ole selline traditsiooniline jooga, vaid lihtsate venitusharjutustega lõdvestatkse kõik keha suuremad lihasgrupid. Lisaks tegeletakse sünnitusega otseselt seotud lihastega ning räägitakse väga huvitavat juttu sünnituse ja raseduse erinevatest aspektidest. Tänaseks teemaks oligi siis see, et kuidas käituda kui emakakael on täisavatuses ja presse peale ei tule. Paljud ämmaemandad ütelvad, et naine peab siis ise pressima hakkama, kuid jooga õpetaja rääkis, et tegelikult vajab keha siis lihtsalt mingit väikest puhkehetke. Tavaliselt tulevad pressid ikkagi ise 10-15min peale täisavatuse saavutamist. Ise on vaja pressima hakata või muul moel sekkuda vaid siis, kui lootel on südametoonid halvad või endal enesetunne väga halvaks läheb vms. Muidu tuleks ikkagi puhke hetkel puhata ja lõdvestuda ega see laps sündimata ei jää :)

Teise asjana tegin õhtul muffineid. Meil on tööjuures oma pundis selline väike komme tekkimas, et reedesel päeval toob keegi midagi magusat. Sellega tähistame siis töönädala lõppu ja nädalavahetuse algust.